防蓝光手机膜是护眼神器吗？眼科医生：更容易疲劳

据中央电视频报道，现在很多人喜欢在手机上贴膜，据说可以防止辐射和眼睛保护的蓝光膜很受欢迎。事实上，蓝光存在于自然光中，太阳和电子屏幕都会发出蓝光。
生活中的蓝光不会对眼睛造成太大的伤害，合格的电子产品本身也屏蔽了部分蓝光，所以没有必要故意防止蓝光。
需要注意的是，蓝光并不都是有害的蓝光。真正有害的是波长在400到450纳米之间的蓝光，而大多数照明和电子产品的蓝光波长集中在450到460纳米之间。
此外，480到500纳米之间的蓝光可以调节生物节律，睡眠、情绪、记忆等都与之相关，但对人体有益。
而且，短波蓝光是否一定会对人眼造成伤害，与照射强度和照射时间有关。只有在高强度和长时间照射下，才能损伤眼睛。
不同的手机膜质量不同，过滤效果不均匀，购买时很难从外观上判断。医生还说，使用这种手机膜时，所有的光线都会同时下降，图片的饱和度看起来很低，但眼睛需要花更多的精力去看东西，更容易疲劳。
健康使用眼睛在生活中更为重要。建议使用电子设备时多转动眼睛，多眨眼，每半小时休息30秒，每1小时看远处，避免长时间注视光源。